Фундамент збалансованого харчування | Vadym Leonchenkov

Хочеш красиве і здорове тіло?

Покроковий доказовий посібник з харчування

«Фундамент збалансованого харчування» — це чітка інструкція без «води», з якою ти:

  • отримаєш готовий список продуктів на кожен день;
  • перестанеш губитися в суперечливих порадах;
  • навчишся самостійно складати збалансований раціон;
  • знайдеш відповіді на найпоширеніші питання про їжу та здоров’я.

Тобі знайомі ці відчуття?

  • Постійне відчуття провини за черговий "зрив"?
  • Страх, що здорове харчування — це варена грудка, суха гречка й вічний голод?
  • Тривога з’їсти щось після 18:00?
  • Нерозуміння того, як правильно поєднувати продукти?
  • Плутанина, які продукти дійсно корисні, а які — просто дорогий маркетинг?

Цей посібник створений, щоб назавжди закрити ці питання та дати тобі чітку, працюючу систему.

Твоя готова система харчування включає:

1. Готова продуктова корзина

Список доступних та максимально корисних продукты із правилами взаємозаміни, щоб твій раціон був різноманітним та бюджетним.

2. Роль БЖВ та нутрієнти

Повна база без складних медичних термінів: навіщо організму білки, жири та вуглеводи, де їх шукати та як збалансувати тарілку без жорстких обмежень.

3. Калорії та керування вагою

Простий алгоритм розрахунку власної норми. Зрозумієш, як створювати безпечний дефіцит для якісного схуднення без постійного відчуття голоду.

4. Поради і часті питання

Розбір найпопулярніших міфів, практичні лайфхаки для повсякденного життя та відповіді на питання, які допоможуть діяти впевнено і без помилок.

5. Їжа після 18:00 і сон

Розвінчання головного фітнес-страху. Дізнаєшся, як вечірній прийом їжі насправді впливає на фігуру та як налагодити якісне відновлення організму.

ПОЧНИ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦІЮ ЗАРАЗ

Ціна одного круасана — твій квиток до красивого тіла та чудового самопочуття на все життя.

АКЦІЙНА ЦІНА

Фундамент збалансованого харчування

Твоя готова система схуднення: 5 покрокових розділів до здорового тіла + збалансована продуктова корзина.

599 грн 199 грн
  • Разовий платіж: купуєш один раз — матеріали залишаються з тобою назавжди
  • 100% доказова база: тільки наука та фізіологія, без міфів та "води"
  • Миттєвий доступ: файл прийде на твій Email одразу після оплати
  • Зручний PDF-формат: легко відкрити й перевірити список прямо в магазині

Результати тих, хто вже спробував

Вони змінили свій підхід до харчування та отримали тіло мрії. Твоя черга!

Я точно знаю, як це!

Я Вадим Леонченков — фітнес-тренер та експерт зі схуднення і набору м'язової маси.

Мій загальний стаж у фітнесі складає понад 10 років, а з 2023 року я активно допомагаю клієнтам досягати результатів у форматі персонального супроводу та онлайн-супроводу. Я бачив безліч людей, які виснажували себе маркетинговими псевдозасобами та голодуванням, що лише шкодило їх здоров'ю.

Саме тому я розробив унікальну схему роботи, головний фокус якої — не тимчасові обмеження, а створення здорового стилю життя.

При чіткому виконанні рекомендацій ваша ціль ставатиме реальнішою щодня.

Вадим Леонченков